W kwietniu uczniowie klas pierwszych rozpoczęli warsztaty w ramach programu „Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo.” W naszej szkole program realizowany jest w ramach Warszawskich Inicjatyw Edukacyjnych i jest współfinansowany przez Biuro Edukacji.
Warszawskie Inicjatywy Edukacyjne to dofinansowanie innowacyjnych projektów przygotowanych i realizowanych przez przedszkola i szkoły, dzięki któremu podejmowane są niestandardowe pomysły edukacyjne.
„Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo” to pierwszy w Polsce program dla dzieci oparty na uważności, aktywności fizycznej i samoregulacji, który oferuje szeroki wachlarz narzędzi do pracy z ciałem i umysłem.
Program to cykl zajęć wypełnionych zabawą, opowiadaniami, elementami jogi oraz ćwiczeniami na koncentrację, podczas których dzieci w naturalny sposób rozwijają swoją uważność.
Podczas warsztatów dzieci uczą się :
- Jak być skoncentrowanym i uważnym,
- Jak być tolerancyjnym i życzliwym dla drugiego człowieka,
- Jak radzić sobie z własnymi emocjami,
- Jak radzić sobie ze stresem i swoimi myślami.
Korzyści dla dzieci z wprowadzenia programu:
- Zwiększenie możliwości koncentracji i uwagi.
- Lepsza samoregulacja w sytuacjach codziennych i stresujących.
- Obniżenie poziomu stresu, złości i agresji w całej grupie.
- Budowanie odporności psychicznej.
Na program składa się 5 elementów:
Program oparty jest na metaforze podróży kosmicznej, której bohaterem jest kilkuletni chłopiec Kajo .
Dzieci wraz z chłopcem podróżują po 8 planetach zdobywając kolejne umiejętności. Podczas zajęć razem z Kajo odwiedzamy:
- Planetę Mądrości,
- Planetę Pewności Siebie
- Planetę Życzliwości
- Planetę Czasu
- Planetę oddechu
- Planetę Uważności
- Planetę Świadomości
- Planetę Rgulacji.
Program „Uważność w edukacji Kosmos i Kajo.” powstał po to by wyposażyć dzieci w umiejętności, które pomogą stać się zadowolonym w swoim życiu, być elastycznym psychicznie i odpornym na różne trudności.
Powstał również po to, by dzieci radziły sobie ze swoimi stanami emocjonalnymi, by na podstawie tej osobistej bazy potrafiły być życzliwe. Dzięki temu dzieci będą w stanie tworzyć grupy społeczne oparte na zrozumieniu, akceptacji, współczuciu i tolerancji.